تاثير الاطعمه على السلوك النفسى

أخيرا كشف العلماء النقاب عن تأثير الاطعمة علي السلوك النفسي للانسان‏,‏ وذلك من خلال توضيح التأثير الكيميائي لبعض الاطعمة علي تنشيط الانزيمات بالجسم‏,‏ ولكن ما رأي علماء النفس في ذلك؟

الدكتورة عزيزة السيد استاذ علم النفس بكلية البنات ـ جامعة عين شمس توضح أن بعض الأغذية لها تأثير كبير علي السلوك النفسي للإنسان‏..‏ وأن علماء من جامعة‏(‏ هارفارد‏)‏ الأمريكية اكدوا ان الشيكولاته تجعل الانسان يسترجع الحنين إلي الماضي والذكريات الجميلة‏..‏

كما أن الموز يساعد علي التأمل والاسترخاء‏,‏ أما البصل فيساعد علي الهدوء ويزيد من حيويتك‏..‏ وتضيف أن الأطعمة البحرية لها مفعول السحر لدي اصحاب المشاعر المرهفة والعاطفة الجياشة‏,‏ في حين أن الحرص علي تناول السمك يقلل من خطر الأزمات القلبية عند السيدات المصابات بالسكر

كما تبين وجود علاقة بين تناول السمك وانخفاض خطر الاصابة بأمراض القلب‏..‏ بسبب تأثير الاحماض الدهنية من نوع‏(‏ أوميجا‏3)‏ المتوافرة في الأسماك والتي تساعد علي رفع الروح المعنوية لانها تحتوي علي نسبة كبيرة من اليود‏.‏

وتنصح الدكتورة عزيزة بالحرص علي تناول اللبن الزبادي لتأثيره الملطف علي الاعصاب ومقاومته للتوتر والاكتئاب‏.‏ كما أن الزبادي منزوع الدسم يخفض نسبة الكلوليسترول في الجسم‏.‏

وبالنسبة للفواكه فعلينا أن نتذكر البرتقال الذي يساعد علي النشاط‏.‏ كما أنه منبه قوي‏..‏ ويعتبر قشر البرتقال غنيا بالمواد الكربوهيدراتية‏..‏

كما أن التفاح يشعرك بالسعادة وهو من اكثر الفاكهة نفعا للصحة‏.‏

والبلح‏..‏ منبه لخلايا الانسان لاحتوائه علي المعادن‏.‏

و الاناناس‏..‏ يساعد علي البهجة ويقلل من الجفاف ومن آلام الحلق الذي نعاني منه في أيام البرد‏,‏ فضلا عن أنه سهل الامتصاص ويساعد علي سرعة الهضم‏.‏

عدد الرسائل : 8 تاريخ التسجيل : 17/11/2014

نفسك فى موقع طبى شامل يهتم بك وبأسرتك ؟

بتدور على دواء ضرورى وسريع وعايز يوصلك فى اقرب وقت ممكن ؟

عايز اكبر صيدلية اون لاين تكون موجودة بين ايديك ؟

دلوقتى بس تقدر تحقق كل اللى بتتمناه مع موقع النهدى للعناية الصحية اكبر موقع طبى بين ايديك

يوفر لك طبيب اون لاين مجانا , خدمات طبية مجانية, استشارات طبية , صيدلية اون لاين , العناية بالطفل , العناية بالمرأه , العناية بجميع افراد الاسرة , تصفح موقعنا واطلب دوائك يصلك داخل المملكة العربية السعودية مجـــانا

زورو موقعنا على الرابط التالى

النهدى للعناية الصحية

تاثير الاطعمه على السلوك النفسى 575598_361620230542169_561154710_n

تاثير الاطعمه على السلوك النفسى 575598_361620230542169_561154710_n